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Tutti i Benefici della Spirulina

Tutti i Benefici della Spirulina

I Benefici della Spirulina

La Spirulina è un’alga di acqua dolce ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, ferro, minerali essenziali, beta carotene, acido gamma-linolenico e clorofilla, che contribuisce ad accelerare il metabolismo, a migliorare il  sistema immunitario e alla formazione di emoglobina. Contenente il 65% di proteine, è particolarmente utile per i vegetariani e vegani o per chiunque voglia assumere una maggiore quantità di proteine nella propria dieta quotidiana.

Un cucchiaino di Spirulina contiene infatti:

  • 20 calorie
  • 4 grammi di proteine di alta qualità ed viene spesso paragonata alle uova per l’ammontare di proteine per grammo
  • Vitamina B1 – Tiamina (11% del fabbisogno giornaliero raccomandato)
  • Vitamina B2 – Riboflavina (15% del fabbisogno giornaliero raccomandato)
  • Vitamina B3 – Niacina (4% del fabbisogno giornaliero raccomandato)
  • Rame (21% del fabbisogno giornaliero raccomandato)
  • Ferro (11% del fabbisogno giornaliero raccomandato)

La Spirulina è ricca di Omega 3, calcio (oltre 8 volte più del latte) e di acido gamma linoleico, celebre per le sue proprietà anti infiammatorie. Alcuni studi hanno inoltre dimostrato come aiuti a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, mentre i suoi antiossidanti proteggono le cellule dall’essere danneggiate. E’ inoltre un’ottima fonte di clorofilla, che aiuta a rimuovere le tossine dal sangue e migliorare il sistema immunitario ed è addirittura nota per aiutare a bruciare grassi durante l’esercizio fisico.

Come usarla

Questo alimento è ideale per essere aggiunto a frullati, smoothie bowls, snacks, torte salate, insalate e biscotti. Essendo molto versatile, non ci sono limiti alle ricette in cui può essere integrata!

Che aspettate? Non vi resta altro che provare la Spirulina Biologica Exante e gli Snack allo Zenzero e Spirulina Exante! Potete inoltre ricevere un Pacchetto di Spirulina in OMAGGIO se effettuate un ordine di minimo 30€ sul sito DietaExante.it e inserite il codice SPIRULINA al carrello!

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Elisabetta Grison

Elisabetta Grison

Scrittore ed esperto