Alla ricerca di qualcosa di dolce e cioccolatoso che non ti faccia sgarrare dalla dieta? Ecco la soluzione! Questi brownie super gustosi e soffici usano i fagioli neri (fidatevi di noi!) invece della farina, rendendoli perfetti per mantenere la linea. Ma sopratutto… sono assolutamente INCREDIBILI!
Brownie di Fagioli Neri
- Porzioni
- 12
Ingredienti
- 250 g di fagioli neri sgocciolati
- 2 cucchiai di polvere di cacao
- 1 pizzico di sale
- 75 g di miele
- 40 g di olio di cocco
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
- 40 g di fiocchi d'avena
- 0.5 cucchiaino di lievito per dolci
- 115 g di scaglie di cioccolato fondente
Istruzioni
Preriscaldare il forno a 180˚C
Mettere le gocce di cioccolato da parte. Unire tutti i rimanenti ingredienti nel frullatore.
Aggiungere le gocce di cioccolato alla miscela.
Oliare una tortiera o una teglia con un po’ di burro.
Versare la miscela nella tortiera e infornare per 15-20 minuti, dipende da come si preferisce la consistenza dei brownies! (Meno tempo = più soffice!)
Valori Nutrizionali
Quantità per porzione
| Calorie | 144 |
|---|---|
| Grassi Totali | 6.2g |
| Carboidrati Totali | 20.5g |
| Fibre Dietetiche | 2.5g |
| Zuccheri | 14g |
| Proteine | 3.4g |
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