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Brownie di Fagiolini Neri

Brownie di Fagiolini Neri

Alla ricerca di qualcosa di dolce e cioccolatoso che non ti faccia sgarrare dalla dieta? Ecco la soluzione! Questi brownie super gustosi e soffici usano i fagioli neri (fidatevi di noi!) invece della farina, rendendoli perfetti per mantenere la linea. Ma sopratutto… sono assolutamente INCREDIBILI!

brownie di fagioli neri

Brownie di Fagiolini Neri

Porzioni
12

Ingredienti

  • 250g - di fagioli neri sgocciolati
  • 2cucchiai - di polvere di cacao
  • 1pizzico - di sale
  • 75g - di miele
  • 40g - di olio di cocco
  • 2cucchiaini - di estratto di vaniglia
  • 40g - di fiocchi d'avena
  • 0.5cucchiaino - di lievito per dolci
  • 115g - di scaglie di cioccolato fondente

Valori Nutrizionali

Quantità per porzione

Calorie 144kcal 56 Calorie dai Grassi
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali6.2g10%
Carboidrati Totali20.5g7%
Fibre Dietetiche2.5g10%
Zuccheri14g-
Proteine3.4g7%

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 180˚C

  2. Mettere le gocce di cioccolato da parte. Unire tutti i rimanenti ingredienti nel frullatore.

  3. Aggiungere le gocce di cioccolato alla miscela.

  4. Oliare una tortiera o una teglia con un po’ di burro.

  5. Versare la miscela nella tortiera e infornare per 15-20 minuti, dipende da come si preferisce la consistenza dei brownies! (Meno tempo = più soffice!)

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Elisabetta Grison

Elisabetta Grison

Scrittore ed esperto