Sappiamo tutti che idealmente bisognerebbe mangiare pesce almeno due volte a settimana, ma trovare ricette di pesce semplici e veloci può essere difficile. Fortunatamente Exante è qui per rendervi la vita più semplice!
Ma, prima di tutto, iniziamo col chiarire perchè dovreste includere ricette di pesce nella vostra dieta.
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Sappiamo che le proteine non solo aiutano a dimagrire, ma sono anche fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Una delle fonti di proteine più comuni oltre alla carne è il pesce. Inoltre il pesce contiene elementi essenziali alla salute del nostro organismo, come l’Omega 3 e 6, oltre a minerali quali il fosforo, il magnesio, il potassio e altri. Questi minerali non solo favoriscono la salute, ma contribuiscono anche a migliorare l’aspetto fisico. Per esempio il ferro aiuta a rafforzare i capelli, mentre lo zinco aiuta a ringiovanire le cellule cutanee.
Per questo, il pesce si rivela un alleato essenziale per la salute del cuore, degli occhi, delle ossa e del cervello, oltre che a rallentare l’invecchiamento. Ecco dunque per voi alcune ricette di pesce che vi aiuteranno ad inserirlo nella vostra dieta e a sfruttarne al massimo le proprietà.
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