Negli ultimi tempi, l’utilizzo della cannella per dimagrire è diventato sempre più comune, ma è poco chiaro come e perchè questa spezia possa aiutare a perdere peso. Chiariamo innanzitutto, le origini di questa particolare spezia. La cannella è una spezia pregiata le cui proprietà vengono decantate da secoli. La qualità più famosa proviene dallo Sri Lanka (in passato conosciuto come Ceylon), ed è riconoscibile per la complessità e ricchezza del profumo e del sapore. La cannella è utilizzabile in mille modi diversi, e soprattutto in questo periodo dell’anno, è la protagonista di dolci e bevande calde. Il suo profumo è infatti caratteristico del Natale e delle festività!
Perchè usare la cannella per dimagrire?
Aiuta a: Ridurre la fame nervosa. Abbassare i livelli di glucosio nel plasma: la cannella può dunque aiutare a controllare i picchi e le successive cadute di insulina. Drenare: consumare ogni giorno la cannella con miele o limone aiuta a sgonfiare e drenare i liquidi in eccesso. Digerire: la cannella ha proprietà eupeptiche, favorendo la digestione e riducendo il senso di nausea.Ridurre le infiammazioni: non solo la cannella aiuta ad alleviare infiammazioni a livello articolare, riduce anche infiammazioni interne.
Dimagrire con la cannella, mito o realtà? & Utilizzi
Bisogna chiarificare che gli studi riguardanti l’utilizzo della cannella per dimagrire sono ancora pochi e si basano su campioni ristretti. Ciò nonostante, i risultati sono finora positivi e sembrano confermare l’ipotesi che le proprietà della cannella possano favorire il nostro organismo. Il metodo più comune per massimizzare le proprietà della cannella per dimagrire è utilizzarla in tisane. Per esempio, la tisana zenzero, limone e cannella combina le proprietà della cannella e le qualità drenanti del limone con lo zenzero, potente antinfiammatore naturale.
Ulteriori benefici della cannella
Non solo la cannella fa dimagrire ma può anche avere effetti positivi su: CircolazioneRilassamento muscolare (può essere molto utile per alleviare i crampi mestruali). Rafforzare il sistema immunitario, combattendo infezioni, raffreddori ed influenze. L'assorbimento di calcio: la cannella è ricca di manganese, e dunque aiuta ad assorbire il calcio e contribuisce alla formazione dei tessuti connettivi e delle ossa. Acne: la cannella ha proprietà astringenti e antinfiammatorie. Una maschera alla cannella può dunque contribuire al benessere della vostra pelle. Concentrazione: la cannella è un potente stimolante cognitivo, e ha funzioni neuroprotettive.
Controindicazioni
Non ci sono dubbi sulle qualità meravigliose della cannella per la nostra salute. E’ importante però non sottovalutare le controindicazioni in caso di assunzione eccessiva, soprattutto se in gravidanza. Tra gli effetti collaterali più comuni troviamo: tachicardia, diarrea, tachipnea, sudorazione. In casi gravi possono seguire convulsioni, sonnolenza e depressione.
