Questo mese la nutrizionista Sandra Gullien vi parlerà di come preparare piani alimentari ipocalorici per perdere peso. Inoltre parlerà anche di patologie comuni, alle quali dobbiamo prestare particolarmente attenzione quando decidiamo di stilare una dieta e acquistare i giusti prodotti per noi.
Cos’è La Dieta Ipocalorica?
Questa dieta può essere intrapresa da pazienti che devono perdere molto peso e conducono una vita molto sedentaria, cioè coloro i quali hanno un basso dispendio di energia giornaliero. La dieta, inoltre, dipende anche e soprattutto dallo stato di salute del panziente, quindi è assolutamente necessario consultare una nutrizionista nel caso si scelga di iniziare una dieta ipocalorica e prendere in considerazione diversi fattori.
Tra i quali:
- Risultati delle analisi: dove vengono controllati eventuali valori sballati
- Tipo di alimentazione: attraverso un questionario relativo alle preferenze alimentari del paziente al fine di realizzare un piano alimentare personalizzato
- Patologie pregresse: Ipertiroidismo, ipertensione, diabete, colesterolo, alto livello di trigliceridi, prolemi legati alla coaugulazione del sangue…
- Allergie alimentari
- Stile di vita
Tutto ciò per dire che creare un piano alimentare personalizzato seguendo le caratteristiche e obiettivi della persona è alla base. Tuttavia, in caso di dubbi, il medico ha sempre l’ultima parola.
Il nutrizionista può consigliare e valutare, ma è il medico che conosce il tipo di farmaco e se esso può interferire negativamente con qualsiasi tipo di alimento o integratore alimentare.
Piano Alimentare Con Il Glucomannano
La dieta da 1000 e 1200 calorie in aggiunta di Glucomannano di exante sono molto valide, poichè forniscono un basso contenuti di calorie. Questi programmi, infatti aiuteranno la perdita di peso anche perchè riducendo alcuni alimenti nella fase iniziale, per poi reinserirli gradualmente, risulterà più facile ed efficare la riduzione dei centimetri in eccesso che cerchiamo di eliminare con tanta ostinazione.
Per saperne di più riguardo al Glucomannano e le sue proprietà, visita il sito exante e troverai tutte le curiosità a riguardo.