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La Dieta Proteica

La Dieta Proteica

As you already know, every day we are bombarded with many diets in order to reach our goal and lose those extra inches. Each diet has its function and its goal so today we explain the Protein Diet: what is it and how does it work?

A protein diet is one in which the percentage of protein in the diet is strategically increased at the expense of other macronutrients such as lipids and carbohydrates. However, some fundamental factors must be taken into consideration. If you are a beginner with food plans, always contact a nutritionist or expert, because as we all know health is not a joke. Especially when we intend to lose weight!

Not a suitable diet for everyone. High-protein diets may be recommended in cases where weight loss is resistant, in trained athletes (nutritionally) and in some cases with type 2 diabetes .

Protein Diet

Foods rich in protein

Foods rich in protein obviously contain a high protein content. These proteins help the body absorb less sugar and burn more fat.

Una dieta proteica può essere efficace solo se è accompagnata da una riduzione dell’assunzione di zuccheri e grassi. Infatti, sono questi determinanti per l’aumento di peso. Bisogna quindi evitare o limitare prodotti come croissant, creme spalmabili al formaggio che contengono più del 25% di grassi, il salame, la carne macinata, ecc. e preferire marmellata, muesli, pane integrale o nero, pane di segale, ecc.

Inoltre è fondamentale idratarsi a sufficienza. Bevi quindi almeno 1,5 litri d’acqua al giorno. Non riesci a bere sufficiente acqua durante l’arco della giornata? Opta per qualche succo di verdura e frutta senza zucchero. Questo vi renderà più facile raggiungere i famosi 1,5 litri di acqua al giorno.

Come bruciare il grasso addominale grazie ai frullati proteici?

Quello che alcune persone non sanno è che queste bevande possono essere uno strumento molto utile per perdere peso in modo sano. I frullati proteici infatti forniscono una quantità extra di proteine al vostro organismo, in molti casi di alto valore biologico, come potrebbe essere qualsiasi altro prodotto. In questo modo raggiungere il proprio obiettivo e ridurre qualche cm di troppo risulterà un percorso più semplice e sano.

I frullati exante offrono valori nutrizioni completi e ottimizzati, sono gustosi e ricchi di proprietà:

  • Ridotto contenuto di calorie
  • Alto contenuto di proteine e fibre
  • Senza glutine
  • Arricchiti con 27 vitamine e minerali

Raggiungi i tuoi obiettivi

Thanks to their nutritional values, meal replacement shakes help maintain muscle, promoting weight loss and providing a feeling of satiety while providing all the essential nutrients to reach your goal in a healthy way.

If your goal is to lose or control your weight, be sure to check out our food plans , which will help you follow a healthy and nutritious meal plan thanks to our products rich in proteins, vitamins and minerals.

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Barrette Proteiche Fatte in casa

Ricette

Barrette Proteiche Fatte in casa

2017-12-11 00:00:36Scritto da Elena Brizio



Lucia DeStefano

Lucia DeStefano

Scrittore ed esperto