Convinti di dover eliminare tutti i grassi dalla vostra dieta?
Dovreste ricredervi. Diversi nutrizionisti e ricercatori hanno dimostrato come certi cibi ad alto contenuto di grassi “sani” hanno diversi benefici per la vostra salute e la vostra forma. Qui ad Exante abbiamo raccolto una lista di cibi contenenti grassi “sani” che dovreste integrare nella vostra dieta.
Formaggio
Il formaggio è un’ottima fonte di proteine e di calcio per il nostro corpo se si sceglie la giusta varietà.
Il formaggio di capra per esempio è ricco di vitamina D e, se paragonato ad altre varietà, contiene una minore quantità di grassi. Diverse marche di Parmigiano e Emmental hanno invece un basso contenuto di calorie e senza zucchero!
I Fiocchi di Latte sono un ottimo alimento da integrare nella propria dieta. Sono ricchi di proteine, a basso contenuto di grassi e versatili – possono essere consumati come snack dolce o salato a seconda degli ingredienti aggiunti.
Provate i Crackers Proteici al Formaggio Olandese Exante con 6.4 grammi di proteine e 5.4 grammi di fibre!